İyi Yaşam

Hadi bakalım öncelikle kişisel sınırlarınızı ne kadar sağlıklı bir şekilde çizebildiğinizi test edelim. Aşağıdaki soruları not alarak "evet" veya "hayır" şeklinde cevaplamanı istiyorum. Bir de cevaplar yalnızca aramızda bu yüzden iyice düşünüp dürüstçe cevap ver lütfen. Hazırsan başlayalım.

Son zamanlarda her yerde "mindfulness", "anda kalma", "anı yaşamak" üzerine içerikler görüyoruz. Spontane yaşamak, akışına bırakmak, hayatın getirdiklerini kabul etmek teoride güzel de gelecek kaygısı taşıyan ve hayatının kontrolünü kolay kolay elinden bırakamayan insanlar için pratikte biraz zor. 2018 Ocak ayından beri kendimi bu konuda geliştirmeye çalışan bir kontrol sever olarak artık zamanının geldiğini düşündüğüm için bu konuda benim gibi olanlara fikir vermek isterim. 

Yaz geldi, yaşasın! Hem biraz boş zaman var hem de hava güzel. Bir insan daha ne ister? O zaman hazırlanın çünkü bugün yazı verimli geçirmenin 20 yolunu anlatıyorum.

Sürekli ama sürekli anı yaşamak ve hayatın tadını çıkarmak üzerine mesajlara maruz kalıyoruz. Sosyal medyada herkes ideal hayatlar yaşıyor ve 20'lerimizde hayatımızı ders çalışarak, iş arayarak ve hatta bir şeylere sabır ederek ziyan ediyormuşuz...

Hadi arkadaşlıklarınızın ne kadar sağlıklı olduğunu anlamak için küçük bir test yapalım. Sizin için tam 5 soruluk bir test hazırladım. Yakın arkadaşlarınız moral ve motivasyonunuzu düşürücü sözler söylüyorlar mı? Arkadaşlarınızla buluştuktan sonra kendinizi halsiz ve yorgun hissediyor musunuz? Yakın arkadaşlarınız ilgi alanlarınızı ve aldığınız kararları eleştiriyorlar mı? Yardıma ihtiyaç duyduğunuzda arkadaşlarınızı size destek olmak adına ikna etmek zorunda kalıyor musunuz? Yakın arkadaşlarınız ile kendinizi sık sık olumsuzluklardan bahsederken buluyor musunuz? Bu sorulardan en azından bir tanesine bile evet dediyseniz, üzülerek söylemeliyim ki arkadaşlıklarınızda sağlıklı gitmeyen bir şeyler var. 

Bir uzmanla görüşmenizin uygun olabileceği durumlar şu şekilde: Kontrol edilemeyen öfke, üzüntü ve umutsuzluk duygusu, Madde bağımlılığı, Önüne geçilemeyen yeme isteği, Sevilen birinin kaybı,

Trafikte çok zaman geçiriyorum hem de çok! Hal böyle olunca trafikte geçirdiğim zamanı elimden geldiğince verimli kullanmaya çalışıyorum. Peki ama neler mi yapıyorum? Müzik kültürümü genişletmek amacıyla farklı playlistleri dinliyorum. Beğendiğim...

Yine dopdolu bir hafta önümüzde! Peki ne yapacağız da bu haftadan sağ salim çıkacağız? İşte sorunun cevabı bu yazıda. Hadi başlayalım :) Hemen bir yapılacaklar listesi oluştur. Geçen haftadan kalan maddeleri de en başa ekle. Öncelikli olarak yapı...

Belki hatırlarsınız bir süre önce Instagram hesabımdan arkadaşlarınızla eğlenmek için neler yaptığınızı sormuştum. Çok fazla cevap geldi ve hepsini de not ettim. Ancak bugüne kadar notlarımı toparlayıp buraya yazma imkanım olmadı. Eğer siz de arkadaşlarınızla buluştuğunuzda sık sık tekrara düşüyorsanız, işte üniversite öğrencileri için dolu dolu bir arkadaşlarla yapılacak aktiviteler listesi:

Benim uzun süre sabit oturup bir şeyler izleyebilmem çok zor. Bu yüzden film konusunda da oldukça seçiciyim. Yani bir filmi izleyebilmem için beni gerçekten kendine bağlaması gerekir. Bu yüzden de bu listede yalnızca uzun bile olsa kendini izleten ve...