Çarşamba, Eylül 22, 2021

Etiket: Yaşam Stili

Dopdolu Bir Haftadan Sağ Çıkmanın 7 Yolu

Yine dopdolu bir hafta önümüzde! Peki ne yapacağız da bu haftadan sağ salim çıkacağız? İşte sorunun cevabı bu yazıda. Hadi başlayalım :) Hemen bir yapılacaklar listesi oluştur. Geçen haftadan kalan maddeleri de en başa ekle. Öncelikli olarak yapı...

Üniversiteliler İçin Öz Bakım Yöntemleri

Hayatın içinde koşturup dururken kendimize zaman ayırmak her zaman öncelik olmayabiliyor. Aslında öz bakım motivasyonumuzu ve enerjimizi sürdürmek için oldukça gerekli. Peki nedir bu öz bakım? Kısaca öz bakım kendimizi zihnimizi, ruhumuzu ve bedenimizi sağlıklı tutmak için yaptığımız aktivitelerin tümüne verilen isim. Öz bakımımıza verdiğimiz değer bizi daha iyi hissettirdiği için doğrudan hayat kalitemizi ve enerjimizi artırıyor. Böylelikle de hayatla baş etme gücümüz artıyor. 

Uykuya dalmayı kolaylaştıran ipuçları

Uyku problemleri artık daha da yaygın ve çoğumuz gecenin en az bir kısmında yatağın içinde dönüp duruyoruz. Bazen düşünceler düşünceleri kovalıyor uyuyamıyoruz bazen de vücudumuz bir türlü istenilen gevşemeye ulaşamıyor. Sonra bir bakıyoruz saat 3 ...

POPÜLER YAZILAR