Merhabalar,
Bugün ciddi bir konudan bahsetmek istiyorum: Psikolojik yardım alınması gereken durumlar.
Bazen bana çok depresif hissettiğinizi ve ne yapmanız gerektiğini soruyorsunuz. Öncelikle ben psikolog veya psikolojik danışman değilim. Bu yüzden de aslında ne yapmanız gerektiğini bilemem. Ancak bu yazıyı hazırlarken Klinik Psikolog Ezgisu Dağdelen’den yardım aldım. Takip etmek isterseniz diye Instagram sayfasını bırakıyorum.
Bir uzmanla görüşmenizin uygun olabileceği durumlar şu şekilde:
- Kontrol edilemeyen öfke, üzüntü ve umutsuzluk duygusu,
- Madde bağımlılığı,
- Önüne geçilemeyen yeme isteği,
- Sevilen birinin kaybı,
- Travmatik bir tecrübe,
- Yapmak istediğiniz şeyi asla yapamama ve bunun uzun süreli olarak önüne geçememe,
- Sürekli kaygı ve stres hissetme,
- Hayata karşı isteksizlik ve ilgisizlik duygusu,
- Hayatın akışını etkileyen fobiler,
- Çabuk ve ani değişen duygu durumu,
- Kontrol edilemeyen ve tekrarlayan düşünce ve davranışlar,
- Sizin için endişelenen aile bireyleri ve arkadaşlar
Bu arada nasıl ki bedenimiz zorlandığında ve zedelendiğinde doktora gidiyorsak ruhsal ve zihinsel olarak zorlandığımızda da bir uzmandan yardım almak gerekiyor.
Hepimize pırıl pırıl bir ruh hali diliyorum!
Ayça K.
